美味しいオートミール！日清「おいしいオートミール　新ごはん」レビュー

西乃万絢

オートミールの味が苦手過ぎて過去何回も捨ててきたけど、やっぱり健康はきになる！！！

美味しく&ラクして身体に良いものを食べたいっ！！！！

という私の欲望を満たしてくれる商品を見つけたのでレビューします（＾◇＾）

1. 日清「おいしいオートミール　新ごはん」美味しすぎ
2. 日清のオートミールの原料は何？
- 2-1. 商品のメリットや糖質
3. 日清オートミール作り方！

日清「おいしいオートミール　新ごはん」美味しすぎ

オートミール苦手な人間なので普段は全く手を出さないんですが、ちょうど日清食品の創業者をモデルにした朝ドラ作品「まんぷく」の再放送を楽しく見ている最中なので

「萬平さんの会社が作ったなら美味しいハズ！！！！！」

と、めちゃくちゃチョロい理由で購入しました＼(^o^)／

私は最寄りのスーパーで408円で売ってました

ネットで買うならこの辺

Amazonで見る/楽天で見る

結論から先にいうと普通に白米！

味はオートミール感は全く無く、もち米っぽい味＋匂いで「ちゃんと米を食べてる！」と感じられるヽ(´▽｀)/

西乃万絢

オートミールが苦手な人でもオススメ

日清のオートミールの原料は何？

西乃万絢

オートミール全般嫌いな私が美味しく食べれるなんてなんのオートミール！？と見たところオーツフラワーとのこと………オーツフラワー？？って何？？？

オーツフラワーはオーツ麦を粉末にしたものです

砕いてあるのね！オーツ麦を砕く＋小麦粉も使って全体的にクセもなく食べやすいようになってる印象(*^^*)

商品のメリットや糖質

「オーツミール新ごはん」は糖質が１食(商品30gあたり)18.1g

１食＝30gって少量なんですが、糖質制限中にちょっと食べたいと言う時のストックに最適だと思います

ちなみに本物の白米ならお茶碗軽く１杯(100g)の糖質は35.6(目安)

西乃万絢

あれ…？つまり白米30gで計算すると糖質は……？え…？あまり変わらない？

と思ってしまいそうですが

このオートミールは1食で食物繊維が3.5g取れるのがポイント！

（ちなみに一般的な白米（100g）だと0.5g前後が目安…！(◎_◎;)）

食物繊維は糖の吸収を抑える成分でダイエットの強い味方！

食物繊維は、便通を整えて便秘を防ぐうえで欠かせないものです。また、脂質・糖・ナトリウムなどを吸着して身体の外に排出する働きがあるため、これらを摂り過ぎることによって引き起こされる肥満や脂質異常症（高脂血症）・糖尿病・高血圧など生活習慣病の予防・改善にも効果が期待できます。
厚生労働省『e-ヘルスネット』食物繊維　より

つまり、この「オートミール新ごはん」を１食30g(糖質18.1g)摂取＋糖質制限おかずにすると糖質制限的にも気にならず、食物繊維もしっかり取れるのでダイエットや糖質制限を手助けしてくれる強い味方なのです！

西乃万絢

私も糖質制限をしたことがありますが、やっぱり白米とかパンとかを食べたい欲求が凄いんですよ…擬似白米が食べたれると精神的に安定するし、食物繊維たっぷりなのも嬉しい…！

あと欲しい分だけ簡単にすぐ作れるの良いです…１人だと白米１回炊いても数食分出来ちゃうのでそういうところもポイント高いです(*^◯^*)

西乃万絢

ただし！美味しいからといって過度に食物繊維を食べてしまうとミネラルの吸収をガードする場合があるので、１食に沢山食べずに規定を守って食べましょー！